Le CBD en France et autour du globe est consommé pour ses nombreux bienfaits notamment pour sa capacité à apaiser la douleur, à améliorer la qualité du sommeil ou encore à réduire le stress.
Cependant, en fonction des effets désirés, il ne faut pas nécessairement prendre le CBD au même moment de la journée. Mais alors quand prendre du CBD ? Le matin ou le soir ? En journée ou juste avant de dormir ? Dans cet article nous répondons à vos interrogations sur les meilleurs moments de la journée pour prendre du CBD en fonction de vos besoins.
Le moment idéal pour prendre du CBD dépend de plusieurs facteurs. Cependant la principale question à vous poser est pourquoi je prends du CBD ? Est-ce pour apaiser les douleurs ressenties pendant la nuit ? Pour apaiser votre anxiété chronique ? Pour vous détendre en journée ? Répondre à cela vous aidera à définir quand prendre du CBD !
En tout cas, prendre du CBD chaque jour permet de bénéficier des effets du CBD à long terme et de vous aider à réguler votre système endocannabinoïde.
Quand dois-je prendre du CBD, le matin, en journée ou le soir ?
Le CBD peut être bénéfique, qu’il soit pris le matin ou le soir, mais il n’existe pas de directives uniques ou même une heure de prise idéale et universelle.
Pour profiter pleinement des effets recherchés il est préférable d‘adapter l’heure de la prise de produits à base de cannabidiol, à vos besoins. Ainsi si certains préféreront prendre du CBD le matin pour bien commencer la journée détendu, d’autres boivent une tisane de CBD le soir ou avalent quelques gouttes de CBD avant de dormir pour profiter d’un sommeil plus reposant.
Veillez à bien respecter les dosages. Chaque personne est unique, trouver le dosage d’huile de CBD idéal est important. Une dose trop forte peut causer une somnolence diurne ou d’autres effets secondaires légers.
Quand prendre du CBD le matin ?
Commencer la journée détendu
Une nouvelle journée est pour certains une source de stress, si vous êtes anxieux dès le réveil, prendre du CBD peut vous aider à entamer ce nouveau jour du bon pied. Accompagner votre petit déjeuner d’un thé au CBD ou déposer quelques gouttes de CBD sous votre langue vous aidera à lutter contre vos angoisses en réduisant votre anxiété.
Intégrer le CBD à votre routine matinale
Une matiné ensoleillé permet de bien commencer la journée, ainsi de nombreuses personnes consomment leurs compléments alimentaires le matin pour rester en bonne santé. Inclure le CBD à votre routine bien-être permet de profiter jour après jour des bienfaits du cannabidiol. Réduction du stress, apaisement de la douleur, consommer du CBD le matin permet de bien commencer votre journée !
Prendre du CBD en journée ?
Accompagner votre récupération sportive
Sportifs et sportives, le CBD a des propriétés apaisantes mais aussi réparatrices, idéales pour éviter les courbatures et régénérer vos muscles après l’effort.
Il existe notamment des crèmes au CBD, des huiles de massages et des baumes chauffants spécialement conçus pour masser les muscles endoloris.
Oubliez vos saut d’humeur
Baisse d’énergie, stress, coup de mou, agacement, autant de sensations désagréables qui peuvent parasiter notre journée. Quelques gouttes d’huile de CBD ou croquer un bonbon au CBD peut vous aider à passer outre ces petits moments difficiles de l’existence.
Quand prendre le CBD le soir ?
Réputé pour ses effets relaxants et anti-inflammatoires, de nombreux consommateurs prennent le CBD le soir avant de dormir pour réduire les douleurs nocturnes et s’apaiser. Des résultats d’études probantes mettent en avant l’efficacité du CBD contre les troubles du sommeil.
Lutter contre l’insomnie et les troubles du sommeil
Des études ont mis en avant l’action bénéfique du CBD sur le sommeil. CBD et mélatonine sont étroitement liés, en effet, le cannabidiol favorise notamment la production de mélatonine aussi appelée hormone du sommeil.
Elle permet ainsi de se trouver plus facilement le sommeil, de s’endormir rapidement, de dormir profondément, de réduire les phases de réveil. La prise régulière de CBD avant de dormir permet ainsi de réguler votre horloge biologique en calquant votre rythme de sommeil sur le rythme circadien. A terme votre sommeil sera plus reposant et vous retrouverez l’envie de dormir.
Apaiser les douleurs
Il n’est pas rare que les douleurs se réveillent la nuit une fois allongé dans votre lit, pour cela des consommateurs prennent quelques gouttes de CBD le soir avant le coucher pour apaiser les douleurs chroniques dont ils sont victimes la nuit.
Les douleurs osseuses ou musculaires ont de nombreuses causes, travail éreintant, positions fixes et mauvaises au bureau, sédentarité, coups, entraînement sportif trop intense, quoi qu’il en soit, le CBD possède des vertus anti-inflammatoires reconnus qui permettent de réduire les douleurs du quotidiens.
Se vider l’esprit en se relaxant
Il est parfois difficile d’oublier notre journée de travail pour se recentrer et profiter de notre temps libre. Les soucis et tracas de la journée peuvent empiéter sur votre bien-être et gâcher vos précieuses heures de repos bien méritées. Une tasse de CBD ou une dose d’huile de CBD peut vous aider à déconnecter et à profiter de l’instant en apaisant vos pensées et vos craintes parasitaires.
Quand prendre du CBD pour dormir ?
De nombreuses personnes peuvent envisager de prendre du cbd comme aide au sommeil. Le CBD pour dormir permettrait de se détendre avant de dormir en réduisant la libération dans votre corps d’hormones responsables du stress. Votre niveau d’anxiété peut baisser dès 30 minutes après la prise. Le moment parfait pour prendre le cbd pour dormir est donc de 30 minutes à 1 heure avant de vous coucher. Prendre le CBD avant de dormir peut vous aider à réguler vos cycles de sommeil sur votre cycle circadien et à réduire les insomnies en améliorant votre repos. En résumé, le CBD aide à mieux dormir.
CBD combien de temps avant de dormir ?
Il faut consommer le CBD environ 30 minutes avant de dormir pour ressentir ses effets au moment d’aller se coucher et bénéficier de ses bienfaits pendant votre sommeil. Le prendre trop tôt vous expose au risque de se réveiller pendant la nuit alors que le CBD ne fait plus effet. Une prise tardive à l’inverse et vous aurez peut être du mal à trouver le sommeil.
Si vous vous demandez combien de gouttes de CBD pour dormir il faut prendre, consultez notre article dédié.
Quand faut-il prendre de l’huile de cbd ?
Le moment idéal pour prendre de l’huile de CBD dépend principalement de vos besoins et de votre mode de consommation. Le matin pour réduire l’anxiété et les douleurs diurnes. Le soir avant de dormir pour améliorer votre sommeil et vous relaxer ou en journée pour améliorer votre humeur ou apaiser la douleur par exemple. Une huile de CBD agit rapidement et vous ressentez les effets dès 10 minutes après la prise sublinguale de quelques gouttes de CBD.
Quand prendre l’huile CBD pour la douleur ?
Le meilleur moment pour prendre de l’huile de CBD contre la douleur est une heure avant que vos problèmes de douleur chronique ne fassent surface. Par exemple, supposons que vous commencez régulièrement à ressentir des douleurs dans certaines parties de votre corps à, disons, 07h00 du soir après être arrivé chez vous et vous être préparé à vous reposer. Dans ce cas, il vous est conseillé d’utiliser votre huile de CBD préférée pour soulager la douleur à partir de 06h00.
Après un choc ou un entraînement intense vous pouvez également prendre de l’huile de CBD après pour apaiser la douleur.
Quand prendre l’huile CBD pour l’anxiété ?
La consommation régulière d’huile de CBD peut permettre de réduire vos niveaux d’anxiété constants.
Sinon, il est conseillé d’utiliser l’huile de CBD pour lutter contre l’anxiété lorsque vous vous trouvez dans un environnement contrôlé mais que vous vous sentez encore anxieux et agité. Si cela se produit à certaines plages horaires de la journée ou de la nuit, notez ces heures fréquentes.
En faisant la première chose, vous serez en mesure de réduire progressivement votre anxiété et de contrôler votre agitation à des niveaux plus gérables. Quant à la seconde méthode, elle vous permet de profiter de ces avantages avant que l’anxiété, les crises de panique ou l’agitation ne surviennent. En cas de crise d’angoisse soudaine, vous pouvez ingérer rapidement quelques gouttes de CBD.
Quand dois-je prendre de l’huile de CBD (le jour ou la nuit) ?
Cela dépend du type d’huile de CBD utilisé et de votre mode de vie et de vos préférences sociales. Par exemple, l’huile de CBD pour l’anxiété sociale doit idéalement être prise une heure ou deux avant d’entrer en contact avec d’autres personnes. Pendant ce temps, l’huile de CBD pour la douleur est mieux utilisée une heure ou deux avant les intervalles réguliers de la journée ou la nuit lorsque vous commencez à ressentir une douleur physique et un inconfort.
D’autre part, l’utilisation de l’huile de CBD pour l’anxiété est conseillée tant que vous ressentez encore des niveaux d’anxiété plus faibles, des crises de panique et de l’agitation. Il est également recommandé d’utiliser l’huile de CBD pour la gestion de l’anxiété une heure ou deux avant de commencer à se sentir anxieux, si vous ressentez fréquemment de l’anxiété à intervalles réguliers pendant la journée ou la nuit.
La prise d’huile de CBD le soir vous rend-elle fatigué le lendemain ?
La réponse rapide est non. La prise d’huile de CBD le soir ne vous rendra pas fatigué et somnolent le jour suivant. Vous ne ressentirez pas de gueule de bois due aux effets du CBD la nuit précédente. En fonction de votre dose, tout composé contenu dans l’huile de CBD est traité et éliminé de votre système 2 à 8 heures après la prise.
Pourquoi prendre du CBD tous les jours ?
Nous avons déjà mentionné que la prise quotidienne de cbd, quelle que soit l’heure, est importante pour maximiser les avantages du cbd. la raison en est que le cbd agit sur le système endocannabinoïde, ou ecs en abrégé, et au-delà, sur le fonctionnement de l’ecs dans notre corps. L’ECS joue un rôle actif dans le maintien de l’homéostasie dans notre corps. En d’autres termes, un système endocannabinoïde bien équilibré contribue à l’amélioration de la santé globale.
La prise de CBD journalière permet également de réguler les cycles du sommeil et de réduire durablement votre anxiété chronique ou d’apaiser vos douleurs.
N’oubliez pas que les effets de l’huile de CBD, en fonction de la dose, peuvent durer de quelques heures à plusieurs heures d’affilée. Il faut donc en tenir compte avant d’utiliser l’huile de CBD. L’huile de CBD peut rendre somnolent.
Peut-on utiliser le CBD tous les jours sans risques ?
D’une manière générale, il est possible d’utiliser l’huile de CBD tous les jours. De nombreux professionnels de la santé recommandent d’utiliser l’huile de CBD quotidiennement. C’est parce que les composés de l’huile de CBD sont classés comme lipophiles, ce qui signifie qu’ils ont des niveaux de biodisponibilité, de distribution et d’efficacité métabolique, de toxicité et de facilité d’excrétion similaires à ceux des nutriments organiques liposolubles. Cela vous permet de maximiser les avantages potentiels de ses composants sains, car ils sont connus pour se combiner au fil du temps dans votre corps lorsque vous utilisez régulièrement l’huile de CBD.
Prendre trop de CBD trop souvent abime votre foie !
Cependant, c’est le cas lorsque vous utilisez régulièrement l’huile de CBD à la bonne dose. Utiliser plus que ce que votre corps peut gérer efficacement est dangereux à long terme. Rappelez-vous que le CBD est métabolisé par votre corps en utilisant la voie CYP 450 dans votre foie. C’est là que les enzymes décomposent les toxines et les composés potentiellement dangereux de l’huile de CBD dans votre foie.
Cela signifie donc que le fait de prendre régulièrement de l’huile de CBD en quantités supérieures à ce que votre corps peut actuellement gérer sans problème fait travailler votre foie beaucoup plus dur. Et, bien sûr, un foie surmené entraîne souvent une usure plus importante que d’habitude, ce qui peut, à son tour, entraîner de graves dysfonctionnements.
