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Combien de gouttes de CBD pour dormir ?

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Le cannabidiol est une molécule extraite du chanvre réputé pour ses effets positifs sur la santé. Le CBD n’est pas une drogue et n’a aucun effet psychoactif. Contrairement à son cousin le Tétrahydrocannabinol (THC), l’achat de CBD est légal en France et possède même des bienfaits pour la santé, il permet notamment de mieux dormir et d’apaiser l’insomnie, découvrez combien de gouttes de CBD prendre pour bien dormir.

Pourquoi prendre du CBD pour dormir ?

Ingérer une petite quantité de CBD avant de dormir peut être très utile pour améliorer la qualité de votre sommeil. En effet, des recherches ont montré l’effet positif du CBD sur l’endormissement et sur la qualité du sommeil.

Les insomnies et les réveils nocturnes sont souvent la conséquence d’une anxiété ou d’un stress constant. En vous relaxant, la prise de CBD avant de dormir permet de réduire le niveau de stress dans votre organisme. Ainsi, votre sommeil sera plus profond et les réveils pendant la nuit seront moins fréquents. Après quelques jours, votre cycle de sommeil cessera d’être perturber et vous retrouverez un rythme en accord avec votre horloge biologique.

Pour ces raisons, si vous êtes victime d’insomnie ou ressentez un manque de sommeil, il est possible de commencer une cure de CBD associable à la prise de mélatonine.

La mélatonine est normalement produite par votre organisme avant le coucher du soleil pour aider à s’endormir facilement. La production de mélatonine peut être déréglé ou insuffisante, cependant des compléments associant CBD et mélatonine existent pour vous aider à réguler votre organisme.

Les remèdes contenant du CBD aident à avoir un sommeil profond et réparateur, pour passer des nuits reposantes et être en forme en journée !

Quand prendre des gouttes de CBD pour dormir ?

Après absorption d’une huile sublinguale CBD, l’effet se fait ressentir au bout de quelques minutes seulement. Le cannabidiol passe par les muqueuses sublinguales dans le sang et agit très vite. Pour cette raison, il est recommandé de prendre des gouttes de CBD juste avant le coucher pour bien dormir.

L’huile essentielle de chanvre apaise votre corps, aide pour s’endormir mais aussi bien apaiser les sommeils agités.

Si vous choisissez de boire une infusion au CBD ou une tisane au CBD pour dormir, le cannabidiol sera absorbé plus lentement, par voie digestive, il faut alors la boire 1 à 2 heures avant de dormir pour donner à votre organisme le temps de la digérer.

CBD : bienfaits et effets secondaires

Anxiété, stress, inflammation, les effets bénéfiques du CBD sont nombreux.

Il est également important de noter que tout le monde ne réagit pas de la même manière aux différents composés, y compris aux différentes souches de plantes, ainsi qu’aux suppléments et aux médicaments. C’est pourquoi il est essentiel que vous trouviez le bon dosage de CBD pour vous.

Effets positifs du CBD

Les effets du CBD sont divers et différents en fonction du produit choisi. Une crème à usage local ou une huile sublinguale n’aura aucunement le même effet. Si il est possible de mieux dormir grâce au CBD, le cannabidiol est communément utilisé pour un certains nombres d’affections comme :

  • Les troubles anxieux, le stress et l’anxiété ;
  • Les insomnies et le CBD pour les troubles du sommeil;
  • La dépression;
  • Les inflammations;
  • Les maux de ventres et les nausées;
  • La douleur aiguë ou chronique, comme l’endométriose ou les douleurs arthritiques;
  • Certains types d’épilepsie grâce à l’Epidiolex;
  • Les maladies de peau comme le psoriasis.
  • Apaiser les spasmes due à la sclérose en plaques (médicament Sativex

D’autres recherches sont en cours pour mieux définir le large spectre des bienfaits attribués au cannabidiol.

Les effets secondaires du CBD

Si les effets secondaires du CBD sont rares, ils subsistent tout de même. Parmi eux, la nausée, les maux de têtes, la perte d’appétit et la somnolence sont souvent due à l’absorption de doses trop importantes de CBD, une interaction avec un autre médicament ou à une intolérance à un composant contenu dans le produit.

Si un prendre trop de CBD peut provoquer les effets secondaires listés plus haut, une overdose de CBD avec coma n’existe pas.

Mieux dormir, quelques conseils

La prise de gouttes de CBD pour dormir peut vous aider à améliorer votre sommeil mais ne fera pas tout. Une hygiène de vie et un rythme sain peuvent permettre de grandement améliorer la qualité de vos nuits de repos. Voici quelques conseils à suivre pour optimiser votre sommeil et vous aidez à passer une bonne nuit :

  • Ne pas boire de café, de thé ou prendre d’excitant avec de dormir
  • Boire une infusion contenant des plantes aux propriétés apaisantes comme la camomille et le CBD
  • Dormir à heures fixes ou presques pour réguler votre production de mélanine
  • Évitez les lumières bleues en passant votre ordinateur et votre portable en mode nuit.
  • Ne faites pas de sport avant de dormir.

Que dit la législation française sur le CBD ?

Le CBD est-il légal en 2022 en France ? Les produits à base de CBD sont autorisés à la vente et à la consommation en France, du moment qu’ils possèdent un taux de THC inférieur à 0,3%.

Passé 0,3%, le produit est un psychotrope et est donc illégal.

Quelle huile de CBD pour bien dormir ?

La quantité et le pourcentage de l’huile de CBD nécessaire dépend de l’individu, de ses besoins et de sa tolérance. Alors que certains consommateurs auront besoin de seulement quelques gouttes d’huile de CBD 10% pour mieux dormir, d’autres devront en prendre 5 de 20% pour bien dormir. Une personne stressée avec des problèmes d’insomnies plus graves devra souvent prendre plus de CBD pour ressentir des effets suffisants.

Enfin, chaque organisme est différent et a une sensibilité propre au CBD.

En moyenne, les spécialistes recommandent de prendre 0,5mg de CBD par kilogrammes.

Une huile avec pourcentage plus élevées permet de prendre moins de gouttes par prise et de conserver son flacon plus longtemps.

Combien de gouttes CBD 10 % faut-il pour bien dormir ?

Idéal pour découvrir le CBD, notre huile de CBD 10 % est riche en cannabinoïdes. Profitez des effets complémentaires du CBD, CBN, CBG et CBC pour expérimenter en douceur les bienfaits du cannabidiol sur le sommeil. Voilà le nombre de gouttes de CBD qu’il est recommandé de prendre pour bien dormir :

PoidsHuile CBD 10 %Quantité de CBD
50 kg5 gouttes25 mg par jour
60 kg6 gouttes30 mg par jour
70 kg7 gouttes35 mg par jour
80 kg8 gouttes40 mg par jour
90 kg9 gouttes45 mg par jour
100 kg10 gouttes50 mg par jour

Nos huiles CBD 10 % Bio sont vendues en flacon de 10ml soit environ 200 gouttes d’huile CBD pour mieux dormir. Notre huile CBD / CBN est idéale pour lutter contre les insomnies les plus sévères. 

Dosage pour huile de CBD à 20 %

Quantitées conseillées de gouttes d’huile de CBD 20 % pour dormir :

PoidsHuile CBD 20 %Quantité de CBD
50 kg2 à 3 gouttes25 mg par jour
60 kg3 gouttes30 mg par jour
70 kg3 à 4 gouttes35 mg par jour
80 kg4 gouttes40 mg par jour
90 kg4 à 5 gouttes45 mg par jour
100 kg5 gouttes50 mg par jour

Posologie pour une huile de CBD à 30 %

Une goutte d’huile de CBD 30 % contient environ 15mg de CBD. Il n’est pas recommandé de prendre plus de 0,5mg de cannabidiol par kilos de poids de corp.

PoidsHuile CBD 30 %Quantité de CBD
50 kg1 à 2 gouttes25 mg par jour
60 kg2 gouttes30 mg par jour
70 kg2 à 3 gouttes35 mg par jour
80 kg2 à 3 gouttes40 mg par jour
90 kg3 gouttes45 mg par jour
100 kg3 à 4 gouttes50 mg par jour

Huile de CBD 40 % contre les insomnies

Les huiles contenant 40 % d’huile essentielle de chanvre CBD sont parmi les plus puissants du marché. Une goutte d’huile de chanvre CBD 40 % contient 20mg de CBD !

PoidsHuile CBD 40 %Quantité de cannabidiol
50 kg1 gouttes25 mg par jour
60 kg1 à 2 gouttes30 mg par jour
70 kg1 à 2 gouttes35 mg par jour
80 kg2 gouttes40 mg par jour
90 kg2 gouttes45 mg par jour
100 kg2 à 3 gouttes50 mg par jour

Le dosage de CBD est donné à titre indicatif et peut varier d’un individu à l’autre.

Questions fréquentes :

Quel CBD pour dormir ?

L’huile de CBD est à ce jour la méthode la plus simple et la plus rapide pour prendre du CBD avant de dormir. Cependant, certaines infusions aux fleurs de CBD contiennent parfois des plantes aux propriétés relaxantes qui promettent un effet complémentaire. C’est notamment le cas de la Camomille, de la Verveine ou encore de la fleur de Souci qui apaisent et endorment.

Comment utiliser l’huile de cbd pour dormir ?

La méthode la plus simple pour prendre l’huile de CBD pour dormir est de verser directement la dose nécessaire grâce au boucon pipette. Déposer simplement les quelques gouttes de CBD sous votre langue et conserver les 30 secondes pour que le CBD puisse passer rapidement sans le sang par les muqueuses sublinguales.

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