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CBD en goutte pour dormir

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Avez-vous du mal à trouver une bonne nuit de sommeil ? Vous n’êtes pas seul. Des millions de personnes dans le monde souffrent d’insomnie et d’autres troubles du sommeil qui les empêchent d’avoir le sommeil réparateur dont ils ont besoin.  Mais il y a de l’espoir ! Des recherches récentes ont montré que les gouttes de CBD peuvent être une solution efficace pour ceux qui cherchent à améliorer leurs habitudes de sommeil.

Dans cet article, nous allons explorer comment ces gouttes fonctionnent et comment elles peuvent vous aider à obtenir enfin le repos dont vous avez tant besoin. Alors si vous êtes prêt à en savoir plus sur l’utilisation des gouttes de CBD pour mieux dormir, plongez-y !

CBD en goutte pour dormir Kezako ?

Les gouttes de CBD pour le sommeil font référence à un type de supplément contenant du CBD, ou cannabidiol, dissous dans une huile végétale et prise sous forme de gouttes à l’aide d’une pipette ou d’un bouchon doseur. Ces gouttes apportent une variété de bénéfices dont une amélioration de la qualité et de la durée du sommeil.

Quelle dose de CBD prendre pour dormir ?

La quantité de gouttes de CBD que vous devez prendre pour favoriser le sommeil dépend de plusieurs facteurs, notamment votre poids et la gravité de vos symptômes. Il est préférable de commencer lentement et d’augmenter progressivement le dosage jusqu’à ce que vous trouviez celui qui fonctionne le mieux pour vous. Si nécessaire, ajustez le dosage à la hausse ou à la baisse en conséquence. Il est recommandé de commencer par 5 à 10 mg par jour environ soit 2 gouttes d’huile de CBD 10%.

gouttes de cbd pour dormir

Combien de gouttes de CBD pour dormir ?

Le nombre de gouttes dépend de la quantité journalière de CBD idéal pour vous et de la concentration de votre huile. A titre indicatif, une goutte de CBD d’une huile concentrée à 10% contient 5 mg de CBD.

Une goutte d’huile de CBD 20% contient 10 mg, une goutte d’huile 30 % 15mg et une goutte d’huile 40% 20mg.

Consultez notre article dédié si vous vous demandez combien de gouttes de CBD prendre pour dormir.

A quel moment de la journée prendre du CBD pour dormir ?

Il est recommandé de prendre des gouttes de CBD par voie sublinguale, 30 minutes avant d’aller se coucher pour une efficacité maximale. Cela donne au corps suffisamment de temps pour absorber l’huile, ce qui vous permet de ressentir ses effets relaxants au moment de dormir.

Si elles sont prises trop près de l’heure du coucher, elles risquent de ne pas être efficaces, car le corps n’aura pas le temps de l’absorber.

Huile de CBD naturelle contenant du CBN

Si vous souhaitez prendre du CBD pour mieux dormir, pensez à opter pour une huile naturelle contenant du CBN (cannabinol). Le CBN est un analogue du CBD et possède des propriétés qui facilitent l’endormissement. Des études sont encore en cours sur ses effets, mais il est connu pour aider les personnes qui luttent contre l’insomnie ou les nuits agitées.

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